扬州大学附属医院骨科
简介：徐饶，男，骨科副主任医师，擅长关节外科与创伤外科相关疾病的诊断与治疗。
关节外科与创伤外科相关疾病的诊断与治疗。
副主任医师骨科
晚上睡觉腿酸痛可能白天行走过多，剧烈运动，导致腿部肌肉内乳酸堆积过多或是肌肉慢性劳损，诱发筋膜炎导致。当患有腰椎间盘突出症，突出的椎间盘对神经根造成压迫刺激，这也会引起腿酸痛的现象。出现这种情况还考虑是下肢静脉血栓、腿部肿瘤或是结核病变引起的。另外，当睡觉时长时间保持一个姿势不动，或是腿部受到压迫，局部血液循环不畅，这也会引起腿酸痛的情况。
一般来说骑车属于一种有氧运动的锻炼方式，普遍来说对患者膝盖的损伤较低。如果患者自身有膝盖关节性的疾病，长时间的骑车对膝盖的影响较大，要避免会对膝盖造成损伤的活动；如果患者自身膝盖没有关节性的疾病，突感不适，可以减少骑车的时间，适当锻炼，注重休息，如果不适感明显增加，可以在医生的指导下适当使用活血化瘀或者消炎镇痛的药物进行有效的治疗。
屁股肌肉酸疼痛可能是因为剧烈运动、长时间保持同一个姿势以及过度重体力劳动等因素而引起。还可能与患有腰椎间盘突出症、腰肌劳损以及肌腱炎等疾病有关。此外，患有坐骨神经炎、臀肌筋膜炎以及坐骨结节滑囊炎等疾病也会导致上述症状的发生。此时建议患者尽早去医院做核磁共振等检查，查明原因后积极对症治疗。在平时还应保持良好的生活习惯，避免过于劳累。
颈椎出现酸痛的情况，通常考虑是长期伏案工作，或者长时间玩手机、电脑等，导致椎间盘的内压高于正常体位，从而引起颈椎酸痛的情况。针对这种情况，平时应该改善生活方式，避免长时间低头，注意间隔休息。同时，日常生活中可以锻炼颈肩腰背部肌肉，有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节，从而改善颈椎酸痛的情况。必要时，也可以前往医院做牵引治疗，解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，以改善不适的症状。
经过剧烈运动后，可能会导致软组织间隙中的乳酸产生过多，从而使肌肉纤维受到刺激，发生抽筋的现象；另外长时间的、过量的腿部活动，或者是长时间行走等，都有可能会导致腿脚部位处于缺血缺氧的状态，使腿部出现抽筋。身体缺钙或者是晚上睡眠姿势不正确，也会导致抽筋的现象发生。平时要注意劳逸结合，避免长时间剧烈运动，饮食方面可以适当食用含钙较高的食物。