临汾市人民医院神经内科
简介：李江华，临汾市人民医院，神经内科副主任医师；擅长脑梗死、脑出血、神经内科危重症、颅内感染、帕金森疾病、癫痫、头晕、头痛及神经内科疑难杂症的诊治。
脑梗死、脑出血、神经内科危重症、颅内感染、帕金森疾病、癫痫、头晕、头痛及神经内科疑难杂症的诊治。
副主任医师神经内科
1.工作到很晚，睡前应该适当的工作，让大脑放松下来；2.周末疯狂补觉，会打乱自己的生物钟，影响下周的作息；3.睡前玩手机，会误会给大脑提示应该保持清醒；4.要睡了才去刷牙，浴室的灯光和牙膏对睡眠是一种刺激；5.卧室温度太高，会导致身体不适，从而入睡困难；6.睡前锻炼，使身体保持高强度状态；7.下午喝咖啡，咖啡属于刺激性饮料。
神经病变一般有头晕、头痛、失眠、行走时平衡失调、大小便失禁等症状，部分人会有瘫痪、本身不遂、昏迷等症状。建议：尽早到医院治疗，急性期应卧床休息，在卧床期间，加强对皮肤的护理，防止压疮的形成。
失眠头晕的原因包括以下几点：第一、可能与心理压力过大，情绪不稳定，过度的脑力劳动有关。第二、可能与贫血有关。血液中血红蛋白减少，细胞的携氧量下降，组织缺血缺氧的表现，人就会感觉到疲乏无力、失眠、头晕、头痛等症状。第三、可能与脑供血不足有关。多数是因为颈椎增生压迫或者脑缺血性疾病导致的，表现为失眠、头晕等。
神经末梢炎无法进行自愈。因为该病症患者常出现脱髓鞘症状，该症状出现后若不进行系统治疗，无法自行恢复，所以患者在患病后需尽早使用甲钴胺等药物对神经进行治疗，早期治疗效果较为良好。
午睡既然已经成为一种习惯，如果偶尔不午睡的话，就会出现神经功能絮乱的情况。如果头痛可能是血管痉挛，也就是偏头痛。午觉对身体是非常好的，可以让你的身体得到一个有效的恢复，所以每天半个小时的午觉还是很有必要的，建议养成每天午休的习惯，同时要注意晚上的作息时间，最好在晚上11点之前就睡觉。