临汾市人民医院神经内科
简介：赵敏，男，副主任医师，就职于临汾市人民医院神经内科，擅长癫痫等神经系统疾病的诊治。
癫痫等神经系统疾病的诊治。
副主任医师神经内科
一动脑子就头疼可能是由于最近过度用脑而导致的，或者是精神紧张的原因造成，建议在学习或者生活等方面要注意避免精神紧张，做到学习作息时间良好分配等，可以口服安神补脑液缓解头疼，必要时还是要去医院做一下具体的检查，避免是器质性病变引起的，还可以配合按摩等的方式缓解头疼，饮食也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，注意健康。
人紧张的时候，交感神经比较兴奋，大部分人主要表现为心率增快，脸红出汗，呼吸憋气，手部抖动等症状，但是有一部分人会出现想解大小便的感觉，这也是交感神经兴奋引起的，属于正常的生理反应，而不是疾病造成的。一般情况下没有必要进行任何治疗。建议平时放松心态，调整好心情，避免出现紧张的情绪。平时可以多做提肛运动，避免过度紧张时候出现大便失禁的症状。
每天夜里3点出现苏醒，可能和个人生物钟有一定关系。个人之前如果经常上夜班或者经常晚上需要早起从事一些工作，在长期一个月左右后就会形成晚上苏醒的生物钟，即使之后即使不需要上夜班，夜晚也容易出现苏醒。所以注意白天不要休息太长时间，同时在睡觉前可以多进行跑步锻炼，让身体适当劳累，这样可以增加睡眠的深度，晚上也就可以减少苏醒次数。
好端端的突然头晕想吐可能是颅内压增高引起的，此外出现颅内肿瘤、高血压、前庭周围性的眩晕、脑供血不足的时候也会有同样的症状。建议最好去医院做脑部核磁共振或脑部ct检查。
睡前把四肢放在自己感觉最舒适的位置，体会全身放松的感觉，任凭大脑随意思考或回忆什么事情，不要强迫自己什么时候入睡 ，也不要强迫自己什么都不想。当你不再强迫自己入睡，不再为失眠苦恼时 ，负面情绪的兴奋状态就会逐渐减弱，“恶性循环”就被打破，入睡状况便自然而然就会得到改善。BR严重的话，建议您到医院去看看。