阿拉善盟蒙医医院眼科
简介：包斯琴，阿拉善盟蒙医医院，眼科主任医师；擅长蒙古西医结合治疗急慢性结膜、角膜炎、青光眼筛、葡萄膜疾病等。
蒙古西医结合治疗急慢性结膜、角膜炎、青光眼筛、葡萄膜疾病等。
主任医师眼科
飞蚊症可以多吃一些维生素c的食物，也可以多吃一些含碘的食物。比如蔬菜水果或者海带，也可以多吃些紫菜，或者是多补充一些高蛋白，高营养的食物，可以提高眼部的免疫机能，也可以防止下视力的下降，而且b组的维生素可以促进眼内的细胞的新陈代谢。
预防和治疗黄斑变性可从生活、饮食多方面着手，多食用含丰富抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜，尤其是红黄绿色的蔬菜水果；富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、猕猴桃、樱桃、西红柿、西兰花、甘蓝、花菜、圆白菜；富含维生素E的食物，如大豆油、玉米油、橄榄油、坚果；建议患者添加富含胡萝卜素和锌的食物，如胡萝卜、玉米、菠菜、柠檬、蛋、鱼肉、奶制品、海产品，研究表明食鱼可防止年龄引起的黄斑变性。
吃鱼肝油对眼睛是有好处的，但是也不是说吃越多越好。鱼肝油主要成分是维生素a和维生素d，如果是因为眼睛患有夜盲症或者是眼睛干涩，这时候吃一些鱼肝油对眼睛是有好处的。1.另外，动物肝脏和胡萝卜等食物中也是含有比较多的维生素a。平时也可以适当吃这些食物，对眼睛也是有好处的。2.对于需要长时间看书、手机和电脑的人群建议每隔45分钟至一个小时就要休息一次，休息期间要注意遥望远处绿色的植物，也可以做眼保健操。3.平时也要注意科学用眼，防止过度用眼，不要长时间看书、手机、电脑和电视。但是如果是长期过量服用鱼肝油，也会引起鱼肝油中毒，对身体健康造成危害。
右眼皮跳多与生理性眼轮匝肌痉挛有关系，可以进行眼周穴位的自我按摩，适当按压四白穴、睛明穴、鱼腰穴，双侧大拇指按压太阳穴的同时，用食指的指腹沿上眼睑的内侧向外，轻柔的按摩，每次10分钟，1天3次。也可以用热毛巾进行眼部的热敷，改善局部血液循。另外也可以口服一些调节神经的药物，如维生素B6、谷维素等。如以上措施无效也可以口服安坦片。
去黑眼圈办法有：1.可以把黄瓜切成薄片敷在黑眼圈部位，去黑眼圈效果也特别好而且方法还特别简单，平时尽量避免光对眼睛造成刺激形成黑眼圈。2.也可以晚上睡觉前使用眼贴或者眼膜，坚持使用也能淡化黑眼圈，平常一定要注意，保证充足的睡眠时间，尽量少熬夜。