临汾市人民医院神经内科
简介：逯琴，女，副主任医师，就职于临汾市人民医院神经内科，擅长脑血管病、重症肌无力、帕金森病等疾病的诊治。
脑血管病、重症肌无力、帕金森病等疾病的诊治。
副主任医师神经内科
神经衰弱有可能是精神压力过大造成的，也有可能是过度紧张、焦虑、频繁熬夜所致，但也不排除是长期性失眠造成的。您需要及早调整自己的生活方式以及作息时间。每日适当进行体育锻炼，尽可能保持心情放松。
脚底热睡不着，多考虑为交感神经和副交感神经紊乱等原因导致的。建议：您去正规医院挂神经内科，检查确诊病情，还可以晚上睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，也可以把脚一直晾在被子外面，但注意感冒。
睡觉前泡个热水脚。这一招非常管用，睡觉前用热水泡脚，水温在五十度左右，温度不要太低，太低了没效果，只起到洗脚的作用，水温也不要太高，太高会引发我们大脑皮层过度兴奋，导致我们更睡不着。睡前喝热牛奶。这种方法在当今社会年轻人中比较流行，睡前喝热牛奶既可以补充蛋白质，还可以让我们的身体处于一种相对舒适的状态，加速我们的睡眠。注意，一定要喝热的牛奶。
头皮发麻的主要原因是因为头皮神经或大脑中枢神经系统接收到异常信号导致的。头皮发麻的主要原因是因为头皮神经或大脑中枢神经系统接收到异常信号导致的。头皮发麻在临床中经常多见于机体脑神经功能障碍，以及颈椎病，神经肌肉不适，属于中风的前兆。到神经内科就诊，做一个头部的CT来明确病因，从而针对性的治疗处理。
睡眠时间是因人而异的，有的人一天睡上是个小时还是感觉不够睡，每天晚上睡六个小时还算是比较正常的，只要感觉第二天起来后没有头晕、头痛等不舒服的感觉就好