武汉市普仁医院骨科
简介：从事骨科临床工作20余年，在骨与关节损伤等疾病方面积累了较丰富的临床经验，擅长骨与关节损伤的诊断、治疗及关节镜下检查和微创关节手术治疗。
骨与关节损伤的诊断、治疗及关节镜下检查和微创关节手术治疗。
副主任医师骨科
出现肌肉疼痛的情况，可能是剧烈运动导致体内乳酸堆积过多引起的，也可能是受到外力作用导致肌肉拉伤引起的。建议：患者可以进行按摩、热敷、理疗等帮助缓解症状，近期注意休息，避免劳累。
足跟痛症与穿鞋有很大关系，因此有必要尽可能地穿软底鞋以防止鞋跟疼痛。行走距离时，不要运动太多，也是预防脚跟疼痛的一种方法。患者不宜长途跋涉和做剧烈运动，不宜长时间站立负重，以免长期牵引跖腱膜，脂肪垫受压，造成足跟痛。舒筋推拿，可在脚跟疼痛点及其周围按摩推揉，以放松肌肉痉挛，调节气血流行，减轻患处疼痛。
手肿的原因较多，可能由多种疾病导致，需要具体情况，具体分析。建议前往医院就诊，进一步检查。手肿通常是由于手及上肢的静脉血液回流受阻，导致血液淤积、组织间液增多，进而出现手肿的情况。常见疾病包括感染、外伤、肿瘤、炎症等，如腕关节的关节炎、滑膜炎等炎症，就可能导致手肿；类风湿性关节炎，也可能会出现手部关节滑膜炎的症状，导致手肿、不适、疼痛，可伴有晨僵。此外，身体内白蛋白过低、营养不良时，也可能出现手部及全身的浮肿，此时建议高蛋白饮食，必要时可适当补充白蛋白。
脚筋断裂做连接缝合手术后一个月恐怕是还不能走路的。因为手术后需要石膏固定制动，大约需要一个半月或两个月的时间才能拆除石膏，拆除石膏后要在床上做功能恢复训练，防止肌肉的萎缩，这时候是还不能下地走路的，在床上进行功能训练三周或四周后，才可以尝试着下床进行负重活动。
膝盖两侧筋痛一般考虑是缺钙、退行性病变和关节疾病引起的。可以服用消炎止痛药缓解症状，可以进行局部热敷，外敷膏药，针灸，按摩等保守的物理治疗方式，促进血液循环，缓解疼痛。另外，患者也需要在日常生活中多加注意生活习惯，避免剧烈运动，注意局部保暖，避免受凉，多吃补充蛋白质和钙的食物。忌辛辣，忌生冷油腻，晚上用热水泡脚等。