鄂尔多斯市中心医院骨科
简介：郝建彬，鄂尔多斯市中心医院，骨科，主任医师。擅长：骨科创伤、关节、脊柱。擅长于四肢骨折、骨盆骨折手术治疗、人工关节置换、腰椎间盘突出及颈椎痛的保守及手术治疗。
骨科创伤、关节、脊柱 擅长于四肢骨折、骨盆骨折手术治疗、人工关节置换、腰椎间盘突出及颈椎痛的保守及手术治疗。
主任医师骨科
导致膝过伸原因很多，找出原因是关键。若是因为股四头肌的肌力不足导致，日常训练可加强股四头肌的肌力，比如维持半蹲姿势，向前踢球等。若是因为屈肌肌群肌力与伸肌肌群肌力不平衡导致，则可加强屈肌肌群的肌力，比如坐在悬空的板凳上，向后勾腿至最大角度，维持20s，再恢复原位，做10组。若是由于骨盆位置不正确，身体重心移前而造成踝关节、膝关节代偿，则需调整骨盆重心。
膝盖酸软主要考虑是由于局部过度劳累，出现局部软组织损伤导致的；另外也有可能是由于身体营养不良，体内缺乏钙元素导致的。您可以到医院进行详细的检查，平时多休息。
脚扭伤急性期间建议可以采取冷冻疗法，可以用冰块冷敷，也可以外喷冷冻剂。非急性期可以到当地正规医院康复科配合超短波治疗，中药熏蒸，电针治疗，红外线照射，理疗等方法来改善症状。也可以到药店买红花、艾叶、伸筋草、路路通等中药材用来煮水取汁敷于疼痛部位。最近这段时间建议不要进行剧烈运动。
腿上的肉硬可能是肌肉型腿，可能是由于长时间站立或者是行走导致的。平时可以给腿部做一些按摩，使肌肉得到放松，平时可以多吃一些水果蔬菜，每天坚持做一些练腿的运动，也有可能是肿大的淋巴结或者皮下脂肪瘤，建议可以做彩超明确一下。平时可以局部热敷，根据医生的建议治疗。
膝盖积液如果量不大，是可以自行消失的。1、引起关节积液的病因为单纯性滑膜炎或轻度骨关节炎，如果是结核性、感染性疾病引起，不治疗原发病是不可能治愈的；2、自行吸收的膝关节积液只能是小量积液患者，中重度积液是不能够自动消失的，必须借宿药物或理疗手段才能治愈；3、膝关节积液自动吸收疗程长，要不断通过核磁或彩超了解积液吸收情况，可能需要2-3个月的时间，甚至更长；4、建议根据引起膝关节积液病因，咨询专业医生，再考虑是否让积液自行消失。