承德医学院附属医院神经内科
简介：
脑梗死、脑卒中、脑出血等疾病的诊治。
副主任医师神经内科
你在玩手机的时候头晕，可以放下手机，适当的做户外活动，做深呼吸缓解。你可以适当按摩颈部的肌肉，多吃含有维生素C的食物缓解头部肌肉紧张。你以后玩手机的时间要适宜，要有节制，要劳逸结合。
脖子一侧抽筋考虑是脊椎病压迫血管神经导致局部痉挛，或者是由于长期坐立姿势不正确导致局部抽筋。此外，也可能是由于缺乏微量元素如缺钙引起的，要适当的补充钙质。
神经系统损伤的时候，首先要检查病因，并对症治疗。其次还要运用营养神经类的药物进行配合治疗，比如维生素B族、胞磷胆碱等。另外，神经发生断裂的时候还要采取手术的方式进行治疗。
若想要快速睡觉应该戒除午休的习惯，在白天适当的参加体育运动，增加身体的疲劳感，并在睡觉前泡热水澡，有助于快速入睡；同时在睡觉前还要适当的饮用温牛奶，能够提高睡眠质量，但睡觉前不宜剧烈运动。
全身无力头晕首先考虑是由于身体摄入的能力不足或是身体过于劳累，体力不支，神经功能紊乱造成的；除此之外也有可能是由于身体营养不良，体内缺乏铁质，出现缺铁性贫血造成的。