连云港市第一人民医院神经内科
简介：
脑血管病的诊断与治疗。
副主任医师神经内科
如果想提高记忆力，首先应该保证每天夜间6~8小时的睡眠时间，劳逸结合，避免精神紧张，不要有太大的学习压力，适当进行一些户外锻炼，同时在饮食方面注意少吃油炸腌制，熏烤的食物，多吃一些核桃，葵花籽，开心果等坚果类的食物，并且应该调整心态，避免精神紧张，也可以在医生指导下选择一些营养脑细胞的药物。
饮酒后出现头晕恶心症状是由于酒精导致脑血管扩张和胃黏膜刺激所引起。建议：酒后大量饮水，促进酒精的排出。适当饮用西瓜汁或蜂蜜水，减轻症状。如果有胃病史可以遵医嘱服用奥美拉唑和维生素b1保护胃黏膜。
咖啡可以帮助提神，但也有人喝过咖啡之后会出现头晕的感觉。咖啡内含有大量咖啡因，对咖啡因过敏的人喝了咖啡就会出现头晕、恶心的现象。建议：您尽量不要长期饮用咖啡，否则会导致神经过敏、头晕的症状。
社会的压力越来越大，人的情绪也不是单一性的了，所以晚上很容易失眠，失眠久了睡眠不足的话，精神状态不好就会造成四肢无力。社会的压力越来越大，人的情绪也不是单一性的了，所以晚上很容易失眠，失眠久了睡眠不足的话，精神状态不好就会造成四肢无力。这是因为人的精神紊乱的原因，造成这种情况的原因是休息不规律，和压力过大。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。
在早上起床之后出现的头痛，考虑是因为晚上的睡眠质量过差导致的，或者是因为有植物神经功能紊乱的现象，跟平日里经常压力过大也有一定的关系。建议：平时不要熬夜，可以做做头部的推拿，可以促进局部的血液循环，注意卧室的通风，禁忌生冷辛辣刺激性食物。