华中科技大学同济医学院附属协和医院神经内科
简介：
脑血管疾病的诊断、治疗和康复；各类头痛、眩晕综合治疗；颈椎、周围神经疾病；躯体化障碍；脱髓鞘疾病等。
主任医师神经内科
晚上3点多醒可能是由于作息不规律、环境不适宜等生理原因引起，但也有可能是器质性病变引起，比如冠状动脉粥样硬化性心脏病、支气管哮喘等。 一、生理原因 1.作息不规律 如果是作息不规律，在晚上3点多左右便会醒来，调整作息后即可恢复。 2.环境不适宜 若门窗未关好导致外界嘈杂的声音刺激时，一般也会在晚上3点多左右醒来。 二、器质性病变 1.冠状动脉粥样硬化性心脏病 如果是存在冠状动脉粥样硬化性心脏病，晚上睡眠期间心脏血流速度便会减缓，所以在3点多左右便会感觉气喘从而惊醒。 2.支气管哮喘 若存在支气管哮喘，在睡眠时气道阻力便会增高，此时也会导致惊醒。
成年人平时使用的枕头高度要结合自身习惯的睡姿具体分析。 如果是平时习惯平躺的人群，选择和自身拳头差不多高度的枕头是较为适宜的，每个人拳头高度不同，但是通常都在5-10厘米左右。如果平时习惯侧卧，则要在一个拳头高度的基础上再加2-3厘米左右为宜，即7-13厘米之间。 枕头的高度和睡眠质量、颈椎健康等都具有很大的关系，适当的枕头高度可对颈部起到较好的支撑作用，有利于保护颈椎，维持颈椎正常的生理曲度。 如果枕头过低，长此以往有可能会导致颈部肌肉和韧带损伤，还可能影响头部血液循环，出现大脑缺血缺氧的现象。而枕头过高有可能导致颈椎生理曲度改变，影响呼吸。
一般不存在做噩梦要警惕四种疾病的说法，做噩梦可能与生理因素有关，也可能与冠状动脉粥样硬化性心脏病或焦虑症等病理因素有关。 一、生理因素 如果长时间精神紧张、工作压力大或观看恐怖片等情况，会出现做噩梦的症状，属于正常生理现象，去除诱因后一般能会好转。 二、病理因素 1.冠状动脉粥样硬化性心脏病 冠状动脉粥样硬化性心脏病可能与冠状动脉壁上斑块积聚有关，导致动脉管腔狭窄，导致心脏血流阻塞，心肌细胞缺血缺氧，导致患者出现心脏压迫感，容易做噩梦。 2.焦虑症 焦虑症可能与遗传因素、神经生化因素等有关，患者长时间处于持续的担忧与恐惧的状态中，容易做噩梦。
可以通过心理治疗、睡眠卫生教育、物理治疗、药物治疗等方式来解决失眠。 1.心理治疗 失眠患者在平时需要调整对失眠的态度，不要强迫自己入睡，在没有出现睡意时避免上床，白天尽量减少卧床的时间。 2.睡眠卫生教育 日常需要保证有规律的作息时间，在睡前避免饮用茶或者咖啡，不要在空腹或者过饱的情况下入睡，同时需要避免在睡前3-4小时剧烈运动。 3.物理治疗 患者可采取经颅电刺激、静电刺激以及重复经颅磁刺激等物理治疗来缓解失眠的症状。 4.药物治疗 如果是失眠的情况比较严重，则需要遵医嘱合理使用苯二氮?类药物、非苯二氮?类药物、具有催眠效应的抗抑郁药等。
儿童枕叶癫痫可能会自愈，但具体是不是能自愈需要结合患者的实际病情来判断。 儿童枕叶癫痫是一种以视觉症状为主要表现的癫痫综合征，病因尚不明确，可能与遗传、发育异常、感染、代谢紊乱等因素有关。在儿童时期，大脑的发育尚未成熟，枕叶癫痫可能会随着大脑的发育而逐渐缓解或自愈。但是，并不是所有的儿童枕叶癫痫都能自愈，如果病情严重或持续时间较长，可能需要药物或手术治疗。 对于儿童枕叶癫痫患者，家长应该及时带孩子就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，家长应该注意儿童的饮食、生活习惯等方面，避免过度疲劳、精神紧张等因素，有助于病情的恢复。