北京积水潭医院肿瘤科
简介：刘文生，男，副主任医师，1991年毕业于北京医科大学医疗系。专业特点：骨与软组织肿瘤的诊断及规范化治疗，恶性肿瘤的化疗及保肢治疗，骨转移癌的综合治疗及止痛治疗。
骨与软组织肿瘤的诊断及规范化治疗，恶性肿瘤的化疗及保肢治疗，骨转移癌的综合治疗及止痛治疗。
副主任医师肿瘤科
颈椎病的发作期有多久，这个要跟颈椎病的类型，还有颈椎病的程度，以及个人的体质等因素有关。如果是颈型颈椎病，一般不会带来其他的合并症。这时候发作期持续的时间比较短，通常会持续一周左右的时间。如果是神经根型颈椎病，长期压迫到椎动脉，这种颈椎病就比较顽固，一般持续时间都比较长，需要去正规的医疗机构找专业的医生进行系统的治疗，减轻症状，缩短发作的时间。
脚踝撕脱性骨折以后多久能够走路，需要看骨折的严重程度以及病人的恢复情况而定。如果骨折的位置较好，没有明显的移位，在经过医生保守的治疗以后，一般在6到8周的时间就可以下地走路。如果骨折有明显的错位或者移位较远，则需要手术固定，需4到8周固定，两个月左右复查，通过训练，在三个月左右的时候可以下地行走。注意避免长时间活动，避免损伤，避免运动，避免长期劳累，多吃含钙物质高的食物和水果有助于恢复。
轻微撕脱性骨折就是关节扭伤时肌肉用力收缩将肌腱附着位置的骨质撕下一小块，多发生于剧烈运动或者是外伤时肌肉保护性突然极度用力收缩，常见的有内外踝、髌骨下极、胫骨髁间隆突、腰椎横突等撕脱性骨折，会导致特别疼痛而且无法正常行走。如果症状轻，可以选择保守治疗，如可以按摩、热敷等方式都能够达到一定的缓解目的，同时也要找专业的医生进行对症治疗。
锻炼腰部的方法有很多，一般分为几种：第一、拱桥式，需要仰卧床上、双腿屈曲，以双足、双肘以及后头部为支点将臀部抬高。第二、飞燕式，跟拱桥式的效果一样，只是动作相反。第三、游泳，游泳不仅可以锻炼腰背肌，还可以锻炼颈部肌肉，游泳是一种全面锻炼的方式。第四、倒走，跟平时走路反着走，这样会使腰部的肌肉紧绷，可以达到想要的效果。除了这些，还有引体向上、仰卧起坐以及俯卧撑，这些都可以达到锻炼腰部的目的。
背部疼痛的原因比较多，最常见的是和颈椎有关，当患者的颈椎颈椎不适时就会牵连到背后的背阔肌、斜方肌、大圆肌和冈下肌，就会引起疼痛。除此之外，因为肌筋膜炎引起后背疼痛的患者也不在少数，一般是由于受凉、感染以及运动损伤等引起的，需要多加休息，躺卧时选择一个舒适的姿势。有高血压、高血脂、高血糖的患者在出现左侧后背较疼时要警惕心脏疾病发生的可能。