北京积水潭医院中医科
简介：北京积水潭医院传统医学科副主任，副主任医师，贺良骨质疏松知名专家团队成员。临床上，致力于失眠，焦虑、抑郁等轻度情感障碍，亚健康，骨质疏松，老年内科杂病的研究，强调辨证论治，注重对患者进行心理调护。
失眠，焦虑、抑郁等轻度情感障碍，亚健康，骨质疏松，老年内科杂病。
副主任医师中医科
哺乳期的女性用通草煮水喝是可以起到下奶的作用的，通草是一种中药，具有利水渗湿、通气下乳、清暑利湿等功效，对于产后乳汁不通或乳汁偏少，以及肝气郁结造成的乳汁少等情况，可以起到很好的促进乳汁排出的作用，同时还可以治疗湿热、淋病，尿涩痛以及水肿、尿少等病症。另外，平时还可以将通草和鲫鱼、黑豆进行慢火熬炖或者将通草和猪蹄一起炖煮食用，也可以起到下奶的功效。
哺乳期的女性是可以适当的吃黄芪的，对于哺乳期的女性来说，黄芪不仅是食物，也是药物，它的主要功效有益气固表、止汗、生肌、利尿，能够起到很好的补血、益气的作用，能够缓解乳汁缺少的症状、提高哺乳期女性的免疫力，同时还能治疗产后出虚汗的症状。哺乳期女性可以用黄芪炖汤，食补效果更好，在补充身体所需要的营养物质的同时还能养生。需要注意的是，黄芪不能过早的开始服用，一般选择在产后一周左右食用。
哺乳期可以吃虫草花，但是不能吃太多。虫草花是一种很好的保健品，可以滋阴补肾，调节免疫功能，抗疲劳。虫草花营养丰富，可以扩张毛细血，促进人体皮肤血液循环，增强新陈代谢，改善皮肤，滋养毛发。虫草花还含有虫草素，能够增强人体免疫力，还可以缓解疲劳。但是虫草花不要吃太多，吃太多会容易引起上火，从而影响胎儿生长发育。女性在哺乳期要多注意休息，保证充足的睡眠时间。要禁烟禁酒，还可以进行适当的体育锻炼，增强身体素质，提高机体免疫力。饮食上要清淡，吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激的食物。
拍胳膊肘内侧不会排毒。拍打手臂内侧只会促进手臂周围皮肤血液循环，增加人体新陈代谢。并且拍打力度过重时，会导致手臂血管破裂，出现充血等现象，所以要避免过度拍打手臂。想要排毒可以多喝些水，多吃些蔬菜水果和富含纤维素的粗粮，促进胃肠道蠕动，加快食物消化吸收，增强人体新陈代谢，通过排便来排出人体的毒素和废物。平时要避免吃辛辣刺激，油腻的食物，进行适当的体育活动，增强身体素质，提高自身免疫力。
出现身上冷但是脸上热的现象，考虑是由于伤风感冒引起的；还可以考虑是由于植物神经功能紊乱所致，与情绪波动大、精神压力大等多方面的因素有关；还可以考虑是由于内分泌失调引起。从中医的角度分析，还可以考虑是由于气血两虚所致。此时需要及时去医院进行血常规、激素水平等检查，当确诊为植物神经功能紊乱后，在医生的指导下使用谷维素等营养神经的药物积极治疗。