广州医科大学附属第一医院中医科
简介：张子谦，副主任医师，中医学硕士，医学讲师。专注于以非手术疗法，中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。
副主任医师中医科
野三七可以煎汤服用，也可以研末吞服等。 1、煎汤服用 将适量野三七放入锅中，加入适量水，煎煮一段时间后取汁饮用。该方法可以使野三七中的有效成分充分溶出，发挥其药效。但要严格掌握剂量，避免过量服用。 2、研末吞服 把野三七研磨成细粉，再用温水送服。这样服用较为方便，但同样要确保剂量准确。 然而，野三七并不是随意可以食用的，在食用前必须要明确其适应证，并在专业医生的指导下进行。由于自行食用野三七可能会因误用或过量而导致不良反应，如过敏、胃肠道不适等。并且，野三七可能与某些药物存在相互作用，影响药物效果或引发其他问题。此外，由于野三七生长环境等因素，其品质和安全性也难以保证。所以，对于野三七的食用，一定要谨慎对待，切不可盲目自行使用。建议在医生的指导下使用，确保安全有效。
女人生理期可以泡脚。 生理期泡脚有一定的好处。首先，泡脚可以促进血液循环，有利于缓解生理期可能出现的身体不适，如小腹坠胀、腰酸等。温热的水能够扩张血管，让血液流通更顺畅，从而减轻不适感。其次，有助于放松身心。生理期女性可能会由于激素变化等原因而情绪不稳定或感到疲劳，泡脚可以舒缓情绪，让人感到更加轻松和惬意。再者，适当泡脚对于改善睡眠质量也有一定帮助。良好的睡眠对于生理期女性的身体恢复和精神状态都很重要。 然而，在生理期泡脚也需要注意一些事项。一是水温不适合过高，以免烫伤皮肤，适宜的水温能带来舒适感而不会造成不良影响。二是泡脚时间不适合过长，过长可能会导致身体出汗过多，反而可能引起不适。三是如果生理期有异常出血等特殊情况，应谨慎泡脚，最好先咨询医生的建议，以确保安全。
湿热内蕴证的主要症状包括发热、口苦、恶心呕吐、腹胀、腹泻、黄疸、舌苔黄腻等。 1.发热 湿热内蕴证可能会导致身体发热，体温可能会升高，但通常不会很高。 2.口苦 口中会有苦味，这是因为湿热邪气困阻脾胃，导致脾胃运化失常，浊气上逆所致。 3.恶心呕吐 湿热内蕴证可能会引起恶心呕吐，这是因为脾胃功能失调，胃气上逆所致。 4.腹胀 腹部会感到胀满，这是因为湿热邪气困阻脾胃，导致脾胃运化失常，气机不畅所致。 5.腹泻 大便可能会变得稀溏，或者出现腹泻的症状，这是因为湿热邪气侵袭肠道，导致肠道功能紊乱所致。 6.黄疸 湿热内蕴证可能会导致黄疸，这是因为湿热邪气熏蒸肝胆，导致胆汁排泄不畅所致。 7.舌苔黄腻 舌苔会变得黄腻，这是因为湿热邪气内蕴，脾胃运化失常，导致痰湿内生所致。
枸杞过夜后一般不建议喝，因为可能有营养流失、细菌滋生、影响药效等问题，特殊人群如糖尿病患者更不建议饮用。 1.营养流失：枸杞中含有一些营养成分，如维生素、多糖等，长时间放置后可能会发生氧化或分解，导致营养流失。 2.细菌滋生：过夜的枸杞容易受到细菌、霉菌等微生物的污染，饮用后可能引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等。 3.影响药效：枸杞具有一定的药效，过夜后其药效可能会降低，影响其治疗效果。 需要注意的是，对于特殊人群，如糖尿病患者，由于枸杞中含有一定量的糖分，过夜的枸杞可能会导致血糖升高，因此更不建议饮用。 总之，为了保证身体健康，建议现泡现喝，避免饮用过夜的枸杞水。同时，应选择优质的枸杞，并注意保存方法，避免受到污染和变质。如果在饮用枸杞水后出现不适症状，应及时就医。
体内湿气重可选择不同茶饮，如绿茶、薏仁茶、五花茶、陈皮茯苓茶等，但茶饮不能替代药物，严重时应就医，特殊人群饮茶需谨慎。 1.绿茶：绿茶不发酵，有助于清热解毒、促进消化。 2.薏仁茶：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。有健脾利湿、涩肠止泻的效果。 3.五花茶：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓20克。能够清热、解毒、利湿、消暑。 4.陈皮茯苓茶：茯苓5克、陈皮2克。有健脾利湿、化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂的功效。 需要注意的是，饮茶不能替代药物治疗。如果湿气重的问题较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。此外，饮茶时应注意适量，避免过量饮用，尤其是在空腹时。对于孕妇、哺乳期妇女以及儿童等特殊人群，饮茶也需谨慎，最好在医生的建议下饮用。