广州医科大学附属第一医院中医科
简介：张子谦，副主任医师，中医学硕士，医学讲师。专注于以非手术疗法，中西医结合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、产后腰痛、肩周炎、网球肘、膝关节炎等关节痛症。
中西医结合治疗颈椎病、腰腿痛、关节炎、面瘫、中风偏瘫。
副主任医师中医科
败火的水果主要包括柚子、梨、西瓜、草莓、香蕉等。 1.柚子 柚子具有清热降火的功效，能够帮助消除体内的火气。 2.梨 梨具有清热润肺的功效，能够帮助清除肺热，缓解咳嗽、喉咙肿痛等症状。其次，梨中富含水分和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助排出体内的毒素和废物，起到润肠通便的作用。 3.西瓜 西瓜具有清热解暑的功效，能够帮助降低体内的温度，缓解炎热带来的不适。另外，西瓜中富含水分和维生素C，能够补充体内流失的水分和营养物质，起到利尿的作用。作用。 4.草莓 草莓具有清热解毒的功效，能够帮助清除体内的热毒，缓解上火引起的症状。 5.香蕉 香蕉具有润肠通便的功效，能够帮助排出体内的毒素和废物，缓解便秘等症状。香蕉还具有清热解毒的功效，对于上火引起的症状有一定的缓解作用。
大麦茶有一定辅助减肥的作用。 1.大麦茶热量低。其本身所含的热量较少，饮用后一般不会增加过多额外的热量摄入，相较于一些高糖、高脂肪的饮品，更有利于控制总体热量。 2.能促进消化。大麦茶有助于肠胃蠕动，可在一定程度上帮助改善消化功能，良好的消化对于维持健康的新陈代谢有积极意义，而新陈代谢的正常运转对减肥是有帮助的。 3.增加饱腹感。适当饮用大麦茶可以带来一定的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，避免因过度进食导致热量堆积。 需要注意的是，大麦茶虽然可能对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠它来实现减肥目标。减肥是一个综合性的过程，还需要结合合理的饮食控制、适量的运动以及良好的生活习惯等。同时，个体对大麦茶的反应可能存在差异，在饮用大麦茶时也要注意适量，避免过量饮用引起不适。
湿气重的原因主要有环境、饮食、生活习惯、疾病和情志等方面，较为复杂，需多方面调理，注意保持环境干燥、饮食清淡、适量运动、心情愉悦等，以预防湿气重的发生。 1.环境因素：长期生活在潮湿的环境中，如地下室、水边等，容易导致湿气入侵。 2.饮食因素：过多食用生冷、油腻、甜食等食物，容易损伤脾胃，导致湿气内生。 3.生活习惯：经常熬夜、过度劳累、缺乏运动等，会导致脾胃功能下降，湿气内生。 4.疾病因素：某些疾病，如脾胃虚弱、肝胆湿热、肾虚等，也会导致湿气重。 5.情志因素：长期情志不畅、肝气郁结，会影响脾胃功能，导致湿气内生。 综上所述，湿气重的原因较为复杂，需要从多方面进行调理。在日常生活中，应注意保持环境干燥、饮食清淡、适量运动、保持心情愉悦等，以预防湿气重的发生。
孕妇可以喝适量的茉莉花茶，能补充营养、促进胎儿生长发育、缓解疲劳，但不宜过量或饮用过浓。 茉莉花茶是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制，使茶叶吸收花香而成的茶叶。其含有丰富的茶多酚、芳香油、矿物质等，有一定的营养价值。孕妇适量饮用茉莉花茶，可补充自身及胎儿的营养需求，还能促进胎儿的生长发育。此外，茉莉花茶还有凝神静思的作用，能缓解孕妇的疲劳感，改善睡眠质量。 但需注意的是，孕妇不宜过量饮用茉莉花茶，因为茶叶中含有咖啡因，过量饮用可能会刺激胎动，增加胎动次数，甚至危害胎儿的生长发育。同时，孕妇也不宜饮用过浓的茉莉花茶，以免导致失眠、焦虑等问题。 总之，孕妇可以喝茉莉花茶，但要适量，并避免饮用过浓的茉莉花茶。如果孕妇对饮用茉莉花茶有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
黑枸杞泡水的颜色通常为紫色或蓝色。 黑枸杞含有丰富的大量的花青素，这是一种水溶性天然色素，具有很强的抗氧化性。当黑枸杞浸泡在水中时，花青素会逐步溶解出来，从而导致水呈现出紫色或蓝色。 不同的水质可能会对黑枸杞泡水的颜色产生影响。比如，在酸性水中，颜色可能更偏向于紫色；而在碱性水中，颜色可能会偏蓝一些。 泡水的温度也会对颜色有一定影响。一般情况下，水温较高时，花青素溶解速度较快，颜色可能会相对较深；水温较低时，颜色可能相对较浅。 需要注意的是，黑枸杞泡水的颜色变化是正常的现象，这反映了其中有效成分的释放。但如果发现颜色异常或有其他可疑情况，应谨慎对待，确保其品质和安全性。同时，在使用黑枸杞时，应根据个人体质和具体需求合理食用，如有相关医疗疑问，建议咨询专业医生。