女性咽炎的预防

　　女性很容易因为郁闷而患得慢性咽炎。这使得女性患得慢性咽炎的概率变得很大。随之而来的就是女性需要学会预防学会护理。总不能让自己的生活天天围绕着慢性咽炎运转吧。女性预防慢性咽炎有很多方面。那么就女性预防慢性咽炎这个问题简单说说。

　　1.消除各种致病因素，如治疗全身性疾病，治疗鼻窦炎;

　　2.增强体质锻练;

　　3.避免刺激性食物及烟酒，在有粉尘或刺激性气体环境中工作者应戴口罩;

　　4.保证优质蛋白的摄入，有利于慢性咽炎损伤部位的修复;

　　5.充分摄入富含维生素A和胡萝卜素的食物，如动物内脏、蛋类、深色的蔬菜和水果;

　　6. 多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等;

　　7.多摄入富含维生素C的食物----新鲜的蔬菜和水果;

　　8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;

　　9.多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

　　10.保证液体的摄入。可经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。

　　女性慢性咽炎的预防所有女性同胞需要晓得的问题。本来女性生活压力就比男性大，要是再不做好慢性炎的预防工作，女性的生活将何去何从!! 本文提到的内容仅供参考。