月经不调可食用韭菜炒羊肝

　　随着年龄的增长，不少中年女性朋友由于更年期快要来临，身体也会出现一些变化，比如平时的压力比较大等等因素会导致更年期综合症提前，而且也会出现月经不调的情况，这时候不用太过紧张可以通过饮食的方式来调节身体，比如韭菜炒羊肝就可以缓解月经不调的现象。

　　月经不调的两种原因：

　　①血热。当食用过多的辛辣食物以及补品、心情抑郁以及失血过多的时候，这样是很容易引起血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

　　②气虚。由于工作过于忙碌等出现饮食不规律或者劳累过度的时候很容易伤到脾气，而在中医中脾是管理血的，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。

　　月经不调的饮食疗法：

　　韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在经前连服一周。

　　温馨提示：有些女性体内血热很容易导致经期提前等情况，这时候比较适宜选择清淡的食品，比如苦瓜、西瓜以及黄瓜等。最好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料(如胡椒、八角)以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者，还要特别注意保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。

　　通过月经不调的食疗方法的相关介绍，希望对女性朋友有一定的帮助。尤其是更年期女性当出现月经紊乱的情况时也不要大意，养成定期体检的习惯，通过健康的饮食以及有规律的生活习惯来更好的调理身体，预防更年期带来的一些疾病。