女性内分泌失调吃什么好

　　随着现代社会工作压力的增大，相信很多女性朋友都被内分泌失调困扰过。内分泌失调吃什么好呢?这是很多内分泌失调的女性所困惑的一个问题。

　　内分泌失调的饮食一、绿叶蔬菜是首选

　　保定现代妇产医院的专家称，我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

　　内分泌失调的饮食二、多吃粗粮更健康

　　红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道的环境。

　　内分泌失调的饮食三、食疗偏方帮您调理

　　珍珠母百合煎

　　珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，弃药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次，适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。

　　五白糕

　　白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。

　　核桃牛奶

　　核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。

　　专家指出，有条件的朋友还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品。专家表示，调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健。只有这双重的保护才能达到最佳的效果。