答女性痛经应该吃什么好

　　女性痛经应该吃什么呢?女性月经期一般都会比较烦躁，尤其是患有痛经的人，经常会因此影响工作和学习。其实日常饮食也是影响痛经的关键因素，下文通过讲解中医痛经常识，痛经吃什么调理，教您用饮食来调理痛经。中医认为：造成痛经的主要原因是“中焦不通”。那么应该吃什么呢?

　　便秘有两种临床症候：一是大便干燥，好几天也难排泄一次;二是大便虽不干燥，但在排便时，总有想便便不出来的感觉，似乎无力使大便通畅。这就是排便障碍。凡是有痛经症状的女性朋友通常会有以上两种情况之一。

　　大便秘结，腹腔压力必然增大，就像有一个魔球滞聚腹中，欲排下无通路，想走后但是无去处，只有往前堵。前边是子宫，子宫本是自然下垂的，一旦被腹圧顶了起来，就会移变位置，月潮来时，本应垂直而下的血脉通路，便被顶出了一条艰难的上弯路，于是形成了痛经。了解更多中医治疗痛经的药方可进病因理清了，治疗就可做到有的放矢。那么，又是什么原因造成的便秘呢?是因为肺热。肺与大肠相表里，肺热大肠必热，大肠缺了水分，也就引生了便秘。

　　治疗便秘食疗方案：红果清露或绿豆甘草汤，晚上睡觉前吃几片生白萝卜，七至十天即可收效。排便障碍者，可用绿豆黄芪汤调之，两周便可见效。

　　另外，每晚睡觉前要后背走罐，随之热水泡脚。泡脚时小腹痛处放一个热水袋，同时按摩三阴交穴。如此一两个月，痛经一般可以治好。

　　红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。

　　关于痛经饮食，祖国传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。