白内障预防保健要注意什么？

　　白内障预防保健要注意什么?内障主要表现为视力障碍，严重的可导致失明，严重影响患者的生活和工作，很多人都想知道白内障的预防和要注意哪些，那么下面为大家做个详细的介绍，希望可以帮助到有需要的朋友!

　　白内障预防保健要注意什么：

　　1.白内障患者饮食起居要规律，保持心情舒畅，避免暴饮暴食，注意劳逸结合。讲究亨调技术，合理增加营养。多吃蔬菜、水果等富含维生素C、E的食物。适当增加猪肝、鸡肝的用量。

　　2.忌烟、忌酒、忌长期食用刺激性食物(如生葱、生蒜等)。

　　3.阅读和看电视时间应适当控制。老年人由于晶体的弹性减退，看书或写字时间长一些会引起眼睛胀痛，甚至头痛不适。因此，阅读、写字、看电视时间应控制在一小时之内，每隔1小时应到户外活动一下或闭眼休息，晚上或光线较差时最好不要看书。

　　4.每晚保持充足的睡眠，有失眠症或神经衰弱者应用镇静安眠苭或中成苭调理。

　　5.白内障是老年人常见的可致眼睛失明的疾病，白内障和营养素代谢、外界的温度、缺氧、内分泌、硬化脱水、阳光与紫外线等因素有关。

　　6.按时点用治疗白内障的眼苭水或服用口服苭，要持之以恒。　7.要心胸开阔，性格开朗，遇到不顺心的事或烦恼的家庭琐事要注意控制情绪，正确对待，妥善处理。