养成哪些良好的习惯可以避免共济失调发生

　　共济失调是指肌力正常的情况下运动的协调障碍。肢体随意运动的幅度及协调发生紊乱，以及不能维持躯体姿势和平衡。但不包括肢体轻度瘫痪时出现的协调障碍、眼肌麻痹所致的随意运动偏斜，视觉障碍所致的随意运动困难以及大脑病变引起的失用症。那么，预防共济失调的好方法有哪些?下面就让我们的权威专家给大家的详细介绍了。

　　预防共济失调的好方法有哪些

　　共济失调的预防

　　1.开展体育锻炼，增强体质，避免患感染性疾病;保护环境，避免有害金属污染，提高饮用水质量;饮食起居有规律，避免过劳，年过四十补益脾肾，注意养身守志，乃是预防疾病的基本方法。

　　2.凡对引发本病之有关因素诸如重金属接触者，应定期作健康检查，尤其注意肌力的改变，以便及早发现，予以早期治疗。平时则应注意体质锻炼与情志调节，保持心情愉快，避免恚怒忧思等不良的精神刺激。

　　3.积极鼓励患者主动运动，如吃饭、穿衣、洗漱等。患者的预防需加强关节、肌力活动及劳作训练，尽可能保持肢体运动功能，注意防止摔跤及肢体畸形残废。

　　4.避免近亲结婚积极进行婚姻前、产前检查和优生优育咨询。