怎样进行肾炎的日常保健

　　肾炎是一种与感染有关的疾病，分为急性与慢性两种，经常发生于老年人、乱吃药的人、高血压患者、糖尿病患者及过度肥胖人群。为了促进肾炎的痊愈，患者平时应多加强保健和护理，那么怎样进行肾炎的保健护理呢?下面是详细介绍。

　　一是，控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于肾炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，澄清尿液酸毒，从而真正的保护肾脏减少肾炎的发病率。

　　二是，参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾炎的发生。

　　三是，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾炎的发生。

　　四是，生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。容易患肾炎。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使肾炎远离自己。

　　五是，远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化，使得肾炎有机可乘。

　　六是，不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。