慢性鼻炎的护理保健措施有哪些

　　慢性鼻炎的护理保健措施有哪些

　　慢性鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下层的慢性炎症，多半是患者发生急性鼻炎时，不重视，没有积极的治疗，从而使得病情变成慢性而成为慢性鼻炎。那么，患了慢性鼻炎之后，如何护理保健呢?日常保健护理慢性鼻炎的方法有哪些呢?

　　专家介绍，慢性鼻炎的护理保健措施常有冷水洗鼻，锻炼鼻粘膜的抗寒能力;积极的锻炼身体，增强肌体的抗病能力等等，具体介绍如下：

　　1、饮食多样化、多食含维生素较多的蔬菜、水果，如苹果、新鲜蔬菜、菠菜、胡萝卜等。

　　2、注意改善工作环境，注意气候变化。

　　3、不宜久用血管收缩剂，如麻黄素，滴鼻净等。

　　4、预防感冒;感冒往往引发鼻炎复发;为此若患外感应及时及早治疗。

　　5、平时应注意锻炼身体，增强体质，加强营养，增加抵抗力。

　　6、经常保持心情舒畅，保持大便通畅。

　　7、早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。

　　8、改掉不良习惯,不要挖鼻、拔鼻毛，鼻塞时不宜强行擤鼻。