拇指外翻怎么预防呢

　　拇指外翻的预防是什么?拇指外翻是一种慢性病，即使今后只穿平底鞋、宽鞋、戴矫正器，也只能延缓它的发展速度，所以建议患者还是尽早治疗比较好。那么我们该怎么预防拇指外翻呢，接下来专家会一起了解。

　　拇指外翻的预防是什么?拇指外翻是一种常见的足部畸形，一般由遗传、穿高跟鞋、尖头鞋、外伤等引起的。拇外翻不仅影响美观、而且还会引起穿鞋不便，严重的话容易造成拇囊炎。这种病症一旦患有不进行治疗是无法治愈的。以下是专家介绍的拇指外翻的预防措施：

　　1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　2.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇指外翻加剧。

　　3.做赤足运动，加强足底肌肉力量，延缓拇指外翻恶化程度。

　　4.借助一些矫形器械，如拇指外翻矫形器(分日用、夜用矫形器)长期配戴拇指外翻矫形器，对拇指外翻有一定的矫正作用。但是矫正器有一定的年龄限制18岁之前可以用，但过了18岁一般骨骼已定型了，就起不到治疗作用，最多只能延缓发展而已，不能治愈，只有手术才能彻底治愈。