青少年如何预防脑供血不足

　　青少年如何预防脑供血不足?如下：

　　1，是教师在教育学生的过程中应该考虑到全面培养人才，不能单凭考试成绩判断学生的综合素质，学校应该适当减轻孩子的学习压力，增加孩子们的自由空间和体育锻炼的机会，让他们的身心得到全面的提高，拥有一个真正健康的体魄。

　　2，提供足够的饮食营养，保证孩子能在营养均衡的生活条件下，给大脑以足够的营养支持。

　　另外家长也要对沉溺于网络游戏的孩子给以恰当的引导和监督，面对诱惑，孩子们往往表现为自制力不足，这时就更需要家长的配合。

　　3，就是学生自己不断寻找适合自己的学习方法，提高学习效率，不要以为死盯书本就能学习好，还要注意体育锻炼。

　　日常生活中注意保持头颈正确的姿势。不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。不要躺着看书、看电视。另外睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。这样做都能有效预防脑供血不足。