怎么做到有效的预防脑溢血后遗症

   怎么做到有效的预防脑溢血后遗症?脑溢血后遗症给患者的身心健康以及家庭生活都带来极大的困扰，是我们都不愿看到的疾病。为了远离脑溢血后遗症疾病的困扰，做好疾病的预防是很关键的，只有做好预防工作我们才能拥有健康的生活。那么，怎么做到有效的预防脑溢血后遗症呢?下面我们来看看相关专家针对脑溢血后遗症的预防的讲解，希望能给您带来帮助。

　　怎么做到有效的预防脑溢血后遗症?

　　脑溢血后遗症的预防方法如下：

　　1.定期查体和咨询。患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

　　2.不主张定期输液。尚无证据表明每年定期输液能预防脑溢血后遗症的复发，故我们不主张定期输液。另外，治疗应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

　　3.改变不良生活方式。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

　　4.控制体重。肥胖是脑溢血后遗症的危险因素，应通过控制饮食(尤其是高能量的食物)和体育锻炼控制体重。

　　5.膳食营养要均衡。多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。

　　6.坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。