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预防排卵障碍的3个方法

2015-10-13 05:51:56

  方法一:应该注意饮食。预防排卵障碍,女性朋友们应该注意饮食的问题。富含咖啡因的饮料,例如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然没有一致的结论,但是一般建议不要过量。同时,还要避免摄入太多的高热量的食物。另外,吸烟、饮酒,不论男女都会影响生育力,想要生育的女性朋友应该把它戒掉。

  方法二:注意控制自身的体重。预防排卵障碍,女性朋友还要注意控制体重。专家指出,肥胖和过于瘦小,都会干扰内分泌系统的协调,控制体重有助于预防和治疗排卵障碍的危害。

  方法三:还要注意月经周期的变化。专家指出,正常的月经周期大约25—35天,接近排卵期时,阴道会有少许分泌物。如果经期总是拖延,甚至几个月一次,或者总是不准时,应及早就医。因此,预防排卵障碍,要注意月经周期的变化。

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