预防肾上腺疾病要哪些好习惯

　　肾上腺疾病包括了肾上腺皮质功能亢进、肾上腺皮质功能减退、肾上腺瘤等疾病，危害极大。那么怎么预防肾上腺疾病呢?我们来听听专家的介绍。

　　怎么预防肾上腺疾病?

　　一、养成良好的生活习惯:男性避免使用酒精和烟草，以及咖啡因等，此类物质对肾上腺有较大的毒害作用。同时也要避免食用脂肪多，以及油炸的食物等，该类食物能够增加肾上腺的压力。

　　二、缓解精神压力:男性朋友一定要避免精神紧张，由于减少紧张对男性的肾上腺是有一定的危害，容易增加患病的几率。

　　三、适度运动:男性朋友应该有适当的运动，能够有助刺激男性的肾上腺功能。

　　四、补充营养:由于牛奶的蓟萃取物能够辅助肝功能，从而帮助提高肾上腺功能。各种维生素能够能减轻肾上腺的压力，所以应该多吃些牛奶和维生素类。

　　五、多吃水果和蔬菜:多吃些新鲜的水果和蔬菜，特别是绿叶的菜类，这是肾上腺疾病的预防方法之一。