预防排卵障碍的妙招

　　预防排卵障碍有什么妙招呢?女性排卵障碍除了会引起女性不孕外，还可能导致月经不调、闭经、肥胖症等，如果这种情况长期得不到调理，还会导致子宫内膜癌和乳腺癌的发生，因此，一定要引起足够的重视，女性预防排卵障碍可以从以下几点做起：

　　排卵障碍，是女性不孕症的主要原因之一，又称不排卵，约占25-30%。排卵障碍除引起不孕外，还可导致很多病症。而且，如果长期不排卵，性激素代谢紊乱，子宫内膜过度增生而无周期性孕激素的对抗作用，易发生子宫内膜癌及乳腺癌。所以，早预防排卵障碍是必须的。

　　排卵障碍，女性怀孕路上的“绊脚石”，很多女性因为排卵障碍而引起不孕，近年来呈趋势增高的现象，并向低龄化发展，很多年纪轻轻的女性过早的就发生排卵障碍，因此对于排卵障碍，治疗是必要的，但预防也很重要，那么预防排卵障碍该注意些什么呢?

　　1、饮食习惯：随着社会发展，很多女性压力也很大，常常加班加点，长期如此会引起女性内分泌的失调，因此在平时生活要有规律，尽量不要经常熬夜，咖啡和浓茶都不宜过多。在准备打算要孩子的时候要提前戒烟戒酒。

　　2、注意个人卫生：在平时生活中，女性应注意卫生，特别是在月经期间，因为月经期间，身体会发生一系列的变化，身体的抵抗力下降，容易引起细菌的侵入，引起炎症，炎症也会造成女性发生排卵障碍。

　　3、控制自己的体重：对于体重要保持匀称，不要为了追求骨感美，就过分减肥，使自己太瘦，或着不注意营养的均衡等因素引起的太过肥胖，专家介绍说，太瘦和肥胖都会对内分泌的协调性造成干扰。

　　4、注意月经周期的变化：正常的周期大约25—35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物，这是一种正常的生理现象，但是如果经期总是拖延，甚至几个月一次，或者总是不准时，应及早就医。