两款秋季减肥食谱 让你越吃越苗条

　　随着季节不断的变化中，很多人的饮食习惯也开始有所改变，对于那些想要减肥的女性朋友们来说，饮食的改变会不会导致自己肥胖呢?其实也不用忌嘴，只要有合理的饮食习惯一样可以减脂瘦身的。下面小编就推荐几款秋季燃烧脂肪的食谱，让你越吃越瘦。

　　两款秋季减肥食谱 让你越吃越苗条

　　一、盐烤秋刀鱼

　　材料

　　秋刀鱼，盐，黑胡椒碎粒，柠檬汁。

　　做法

　　1、首先将买来的秋刀鱼内脏清洗干净，然后将上面撒点盐，也可以放点胡椒粉或者柠檬汁腌制半个小时左右。

　　2、用清水冲干净鱼的表面(腌制后会有血污)，用刀在鱼体上划几刀。

　　3、烤箱预热250度。烤盘垫锡纸，并涂抹一层油，将腌制好的秋刀鱼排放在烤盘上。

　　4、根据自己的口味没在鱼身上洒一点点盐，烤到表面金黄为宜(大概15分钟)，取出来再加点柠檬汁就可以食用了。

　　二、雪菜蒸豆腐

　　材料

　　嫩豆腐200克，雪菜80克，香菜少许，调味料：糖1大匙，蒜末1茶匙，油1大匙。

　　做法

　　1、豆腐切成5X5厘米大块。

　　2、雪菜浸泡、洗净、切碎，然后加入所有的调味料搅拌均匀。

　　3、将拌匀的雪菜铺在豆腐面上，放入蒸锅，蒸15分钟，撒上香菜即可。

　　温馨提示

　　上面小编给大家推荐的减肥美食是不是让你口水欲滴呢?现在知道了不用节食就能减肥的妙招就赶紧试试吧。再也不用顾虑因为饮食而发胖了。