减肥不用饿肚子 苗条身材吃出来

　　脂肪是吃出来的，所以很多就都选择节食减肥，这是一种对身体非常有害的减肥方法。其实，我们只需要合理的吃，就可以吃掉你的多余脂肪。今天小编就介绍一些有降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。

　　水果类

　　葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。

　　苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。