除了肺炎支原体这2种病毒也要重点防范 老人儿童尤甚

1、接种疫苗

疫苗是预防流感有效的举措之一，建议符合接种条件的人员积极接种。

2、不要聚众

尽量避免前往人多繁杂之处，如公园、商场、车站等。

3、做好个人防护措施

出门在外好佩戴口罩，与他人保持一定的距离，回到家后洗手、消毒等。

4、增强免疫力

避免熬夜、挑食、久坐不动，保持睡眠时间充足、膳食营养均衡、适度运动锻炼等，都能够增强免疫力和抵抗疾病的能力，预防病毒或者细菌感染的发生。

除了以上提到的防范措施之外，我们还需要注意下面几点：

1、保持良好的生活习惯

戒烟限酒、合理饮食、多喝热水、适当跑步等，对增强抵抗力有所帮助。

2、保持室内空气流通

在密闭的空间中，空气流通不畅容易导致病毒传播。所以，建议每天开窗通风换气。

3、避免劳累过度

劳累过度容易导致身体免疫力下降，容易感染病毒。因此，建议适当休息调整身体状态。

4、及时就医

一旦出现咳嗽、发热等症状时，应及早就医治疗避免病情恶化。同时也可以采取其他缓解症状的方法如注意保暖、休息等来辅助治疗。

结语：需要强调的是，对于老人和儿童等高危人群来说，除了需要采取上述措施之外，还需要注意加强日常护理和关注心理健康等方面的问题：如多陪伴老人和儿童增加亲密接触等，有利于提高他们的免疫力及心理安全感;对于儿童，也可以通过接种疫苗来增强自身免疫力及预防病毒感染的能力;同时还需要注意科学饮食及营养摄入等方面的问题，以保证身体健康及生长发育所需。希望大家都能够重视健康，保护自己和家人的身体，共同营造一个健康的生活环境!