睡得好好的突然一抖像从高空坠落 到底是怎么回事
相信有不少人在睡觉时都有过这样的经历:睡得好好的,突然身体一激灵,然后有种从高空坠落或者踩空楼梯的感觉一样,甚至自己还会被吓醒,醒来后都心有余悸。这到底是怎么回事呢?正常吗?此文我们就一起来具体了解一下睡的好好的突然抖一下是什么原因。
我们在睡觉时,会从浅睡眠逐渐过渡到深睡眠,此时大脑会慢慢进入自我休整的状态,但肌肉并不会一下子就放松下来,感到身体一抖,有种坠落感,是肌肉抽搐引起的,面对这突如其来的抽搐,小脑会被迫的紧急“复工”,此时它的感知能力会下降,就容易让人产生一种坠落感。
这是一种正常的现象,特别是白天精神压力比较大的人,更容易出现。除此以外,出现肌肉抽搐的现象,或跟以下几种原因也有关系。
缺乏某种营养物质了,比如钙元素,钙是骨骼生长发育的重要营养,一旦缺钙了,对骨头和肌肉都会产生较大的影响,肌肉就容易痉挛,进而引起抽动,还有人会小腿抽筋,可能缺钙也是因素之一。
还可能是你白天运动过度了,白天的运动量过大,在晚上睡觉时,人的身体可能会做出同样激烈的反应,肌肉对此有一定的记忆,但这种记忆和大脑的记忆不是一样的。
体内气血不足的话,可能有些部位没有及时得到血液的滋养,也会出现肌肉抽搐的情况,让人有一种踩空感。
睡姿不正确,比如趴着睡,肌肉就容易僵硬,血液循环也会受阻,可能也会产生这种感觉。