江苏民福康科技股份有限公司 养生一族 儿童

孩子抵抗力差怎么办 5种提高抵抗力的方法建议收藏

家长都希望孩子身体健健康康的,但是现在很多孩子都有抵抗力差的情况,导致孩子抵抗力差的原因有很多,大家在平时要注意一下。抵抗力差的孩子,患上疾病的几率会增加,此时要怎么办?一些食物能辅助改善抵抗力差,吃什么食物好?

孩子抵抗力差怎么办

第一:不用过于干净。一些家长在护理宝宝的时候,因为担心孩子会生病,就会给各种物品消毒,主要是想给孩子一个干净的环境。大家应该要知道,在这样的情况下,孩子就不能通过感染产生抗体,在外出的时候就容易生病。

不用过于干净

第二:足够的睡眠。生长期的宝宝保证充足的睡眠是非常重要的,孩子应该在睡觉的时候要处在深度睡眠中,这样能促进生长激素分泌,就会让宝宝长得更高。还有充足的睡眠,还可以很好的提高孩子的免疫力,减少生病的几率。

第三:避免过于依赖药物。家长在孩子生病的时候,会带孩子去进行检查,然后或服用药物。其实孩子本身带来一定自愈力的,所以在宝宝生病后,家长不能盲目的给孩子用药,主要是为了避免孩子过于依赖药物。

第四:饮食均衡。如果想要提高宝宝的免疫力,那么一定要保证营养的均衡,这样才能保证宝宝成长所需的营养,从而促进身体全方面的发育。

第五:多给宝宝喝水。宝宝的新陈代谢比较旺盛,所以家长一定要给孩子补足每天所需的水分,这样能够保持黏膜的湿润,从而来帮助抵御细菌的侵入。

宝宝的新陈代谢比较旺盛

孩子抵抗力差的原因

1、睡眠不好

有科学研究表明,如果长期睡眠不好,体内抗病毒细胞的数量就会减少,生病的概率也就会增加。因此睡眠质量不好、睡眠时间不足的孩子的免疫力大都不太好,当遇到温度骤变时,就容易生病。

2、营养不良

营养不良对小孩的免疫力有着非常直接的负面影响,如果体内缺乏维生素、微量元素、矿物质和蛋白质,便会导致营养不良,免疫力也会随之有所下降。

3、先天性免疫低下

免疫力低下可分为先天性免疫下降、后天继发性免疫下降和生理性免疫下降三类。先天性免疫下降也称为免疫缺陷,有些孩子经常感冒发烧,很有可能是先天性免疫下降引起的,免疫缺陷需要由专业医生判断,待查明原因后才能对症下药。

4、运动不足或过度

1/2页
孩子抵抗力差怎么办孩子抵抗力差吃什么