江苏民福康科技股份有限公司 高尔夫 高尔夫常识

打高尔夫的技巧 打高尔夫注意这些事项

1、儿童可提高记忆力

现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸,对提高记忆力很有帮助。同时,高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场,家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。

2、中年男性可提高“性趣”

值得一提的是,清华大学附属玉泉医院性医学科主治医师杨大中指出,高尔夫作为一种比较平缓的运动,更适合中年男性。它有助于提高男士性趣及性生活质量。

因为在打高尔夫球的过程中,人身体内可释放出一种使人产生愉悦感的内啡肽物质,从而增加性欲,而高尔夫运动的主要锻炼部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性爱过程中的主要着力点,腰腹部的锻炼可增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。

杨医师同时提醒,在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候,就要马上停止,切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。

3、女性可瘦身塑形

对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉。运动中要用

到上肢的力量,对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好,伏案久了轻易弯腰驼背,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。

4、商务人士可培养信心

对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,激励自己勇于克服困难。

打高尔夫的注意事项

第一:主要的是天气问题,好选择有阳光并且风力不大的时候去打球,因为如果寒风凛凛,打球受影响不说,还容易感冒。

第二:冬天球场里的草比较稀薄,地面也变得很生硬,在挥杆的时候要注意不能用力过猛,否则击球不当会给手臂带来伤害。

第三:打球过程中注意增减衣服,在击球的时候可以把厚衣服脱掉,但在击完球后好立即穿好。

第四:如果可以的话,室内练习场也是冬季打高尔夫的一个很好的选择,尤其是对那些初学者。

第五:在打球前好花一个小时来做热身运动,让身体充分预热,使身体各个部位活动开,避免在打高尔夫中受到伤害。

结语:通过以上介绍,大家是否对高尔夫有了更多的了解了呢?小编介绍了打高尔夫的技巧,大家如果闲来无事可以约几个朋友一起打高尔夫哦。经常打高尔夫对身体是有好处的。

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