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日本人均寿命蝉联第一有什么长寿秘诀 方法不难但别光说不做

中国是世界上人口多的国家,但并不是长寿的国家,说起长寿的国家,相信很多人都会想到日本。但心里可能都会产生很多疑惑,日本人人口少,又是岛国,论生活和工作压力,并不比我国小,而且感觉很多日本人不爱运动,但为何人均寿命却非常高?日本人均寿命蝉联第一的原因是什么?

但就是这样一个国家,根据世界卫生组织的统计数据显示,日本人平均寿命为83.7岁,而且还在创新高,而我国的人均寿命为76.4岁,之间的差距还是比较大的。日本人均寿命这么高,他们究竟有什么长寿秘诀?其实方法并不难,但能做到的人却不多。

去过日本的人应该会发现一个普遍的现象,日本肥胖的人非常少(除了一些专业的相扑人员)。

去过日本的人应该会发现一个普遍的现象,日本肥胖的人非常少(除了一些专业的相扑人员)

要知道,世卫组织已经将肥胖评定为一种疾病了,肥胖对身体的影响非常大,容易引来三高,而一个国家的人普遍不肥胖,日本有规定企业对员工进行腰围检查,女性腰围不宜超过85厘米,男性不宜超过90厘米,一个国家,肥胖的人少,长寿率自然会得到提高。

虽然说一方水土养一方人,每个国家都有各自的饮食文化与习惯,但从健康长寿的角度上来说,日本人的饮食习惯确实值得大家参考。

从健康长寿的角度上来说,日本人的饮食习惯确实值得大家参考

日本在很早之前就采取了减盐措施,但现在很多人的饮食口味都比较重,喜欢重盐饮食。殊不知,长期高盐饮食, 会影响到代谢的正常,血压还容易上升,不利于心血管的健康。

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