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经期能吃红枣吗 吃红枣有哪些好处

红枣是日常生活中非常常见的一种水果,很多人都很喜欢吃红枣,但是很多人都不知道经期能不能吃红枣,今天小编就为大家介绍一下吃红枣的好处以及红枣适宜人群吧。

经期能吃红枣吗

经期补血是每个女性都会做的事,也有老人说经期多吃红枣可以起到调理月经的作用,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣,容易有腹胀的女性经期不能吃红枣,第二类水肿的女性经期不能吃红枣。 红枣有补气养血的功效,女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛,但中医专家提醒,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的!

红枣古称“木本粮食”,是营养价值很高的天然滋补食品。医圣张仲景的《伤寒论》和明朝李时珍的《本草纲目》中均有记载:红枣主治腹气、平胃气、通九窍助十二经;补少气、少津液、身中不足;和百药、补血降压、补肾健脑。“华佗的门生吴普也曾说:”枣主调和,益脾气,令人好颜色,没老气”。枣可谓“百果之冠。”

虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经,是个好东西,但是并不是每个女人经期都适合吃红枣,这里为大家介绍两种女性经期好不要吃红枣,以免引起一些不良反应! 哪些女性经期不可以吃红枣。

第一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善。第二类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。王晓耕医师谈到,新鲜的大枣富含维生素C,100克的鲜枣当中含有的维生素C高达243毫克,比号称水果之王的猕猴桃还要高好多,更比梨和苹果高几十倍之多。所以我们吃鲜枣就是为了摄取它的维生素C。干枣就不一样了,干枣经过脱水,晒干以后,维生素C破坏很多。但是,它含有其他的丰富的营养。比如:钙、磷、铁、有机酸、糖分,尤其各种微量元素还是非常丰富的。

在国外有这样的文献报道,临床上,对于一些身体特别虚弱的病人,经常吃红枣,疾病恢复健康的速度要比吃维生素制剂的病人快3倍。干枣也就是我们常说的大枣、红枣,在祖国传统医学当中,一直被认为是一种温润的补品。红枣主要有健脾和胃、安神养血的功效。老百姓也把它作为补血的非常有效的辅助食品。

王晓耕医师指出:“大枣中含有环磷酸腺苷,它参与我们机体的能量代谢,是细胞内参与调节物质代谢和生物学功能的重要物质。在体内可以促进心肌细胞的存活,增强心肌细胞抗损伤、抗缺血和缺氧能力,促进钙离子向心肌细胞内流动,增强磷酸化作用,提高心肌细胞收缩力,增加心输出量;同时还扩张外周血管,降低心脏射血阻抗,减轻心脏前后负荷,增加心排出量,改善心功能。从而对心脏起到营养心肌、舒张血管、抗血小板凝聚和抗心律失常的作用。”

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经期能吃红枣吗吃红枣的好处