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宫寒的原因 体质虚寒可能会引起这个病

严重需要就医

如果宫寒很严重的话,会影响女性的生育,所以一定要去看医生及早发现及早治疗!

多做运动

在中医中有动则生养阳的说法,就是说只要运动身体内就会产生阳气,有宫寒的人一定要每天走至少半个小时路!长期坚持就可以改善体质,缓解宫寒!

在中医中有动则生养阳的说法,就是说只要运动身体内就会产生阳气

季节交替 注意保暖

在季节交换的时候,很多女孩子早早地就穿上了超短裙短裤等等!虽然美美的但是却影响我们的健康,因为这个时候地底的寒气还没有散去,不注意保暖的话就会伤害我们的身体!

所以在这个时候一定要注意保暖尤其是脚步部!

宫寒吃什么

一、当归

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。制作方法:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

二、阿胶

可促进血中红细胞和红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

制作方法:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中,用微波炉高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可食用。

三、桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中含铁量属相当丰富的,用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。

四、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富的

五、枸杞

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。

六、红豆

中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血,同时又富含铁质并行气补血,非常适合暖身驱寒气。

结语:上文已经为大家介绍了宫寒的原因,我们现在对宫寒应该有了一些了解,大家应该知道宫寒可以说是比较常见的一种疾病了,在平时我们应该及时的预防宫寒的出现,生活中要多吃一点有营养的食物,及时的为我们的身体或是子宫保暖。

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宫寒怎么办宫寒吃什么