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宫寒怎么办 6种保暖方式让子宫“温暖如春”

现在多数的女白领身体都是处在亚健康的状态,在平时大家不仅缺乏运动,还会经常待在空调房里办公,这些都是导致女性宫寒常见的原因。有宫寒之后女性身体会比较虚弱也怕冷,这个时候应该怎么办呢?宫寒的朋友可以通过饮食改善,吃什么好呢?

宫寒怎么办

1、注意保暖

得了宫寒的人在平时要注意保暖。特别是一些女性朋友在夏天的时候会爱在室内吹空调,此时建议人们要披一件外套或披肩,这样能够有效的避免肩膀受凉。还有大家也不要一直在空调房内,我们可以趁着休息时间到室外走走,这样能够改善宫寒。

得了宫寒的人在平时要注意保暖

2、少吃生冷食物

对于喜欢吃凉的人来说,要做到适度,别超过太多就可以了,像是人们在吃冰激淋的时候,一天不超过两个,还有吃东西也要有顺序,应该要先吃热的,后吃凉的,如果进食的顺序颠倒,身体中的凉气有可能会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3、快步走

多数会有宫寒的女性都是安静沉稳的,在运动比较多的时候容易感觉疲劳。要知道动则生阳,对于寒性体质的人来说,需要通过运动来改善体质。在平时快步走都是一种很简便的办法,步行,大家可以在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位。

4、不要坐“寒”

夏天不要坐在有寒气的平面上,例如地面、石面或铁面椅子上,因为这些地方寒气重,寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。

5、受寒后要及时补救

给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可

6、吃暖身的食物

如果你是先天体质性的宫寒,就应该多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,而且不用担心上火,因为宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。以下推荐两款暖宫食谱,供大家参考。

宫寒的原因

1、体质虚寒

有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。

2、保暖不足

子宫是女人身体里怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物

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