江苏民福康科技股份有限公司 女士 女性保健

提醒女性 月经刚走这些事不能急着做 否则子宫容易受伤

现在到夏天了,很多女性在整个经期间都憋住了,没有吃冰激凌、喝冰水,月经刚走就忍不住了,但此时不能急着吃冷食,容易影响到气血的正常运行,引起气血亏虚,子宫可能还会受寒。

很多女性在整个经期间都憋住了,没有吃冰激凌、喝冰水,月经刚走就忍不住了

月经刚走,女性可以做的应该是以下这几件事:

来月经时会排出血液,月经走后,女性多数会出现不同程度的缺血情况,所以及时补充营养是有必要的,可以吃些有助于补血的食物,比如绿色蔬菜、红枣、猪肝等。

也要学会调节情绪,很多女性在经期间都容易焦虑,情绪不好,月经走后最好要及时调整,如果长期处于精神压力过大的状态中,健康状况也会跟着下降,可能会引起月经失调,进而子宫也就容易出问题。

月经走后的一星期左右是黄金减肥期,此时人体新陈代谢会加快,若能利用好这段时间,注意锻炼,减肥效果或许事半功倍!不过要注意运动的强度,快走、瑜伽是比较合适的,不宜进行高强度的运动。

要注意运动的强度,快走、瑜伽是比较合适的,不宜进行高强度的运动

综上所述,除了在月经期间,有很多注意点,月经刚走同样也有,以上几件事,可能很多女性在月经刚走后都忍不会去做,建议要改掉,忍住了,子宫会感谢你,忍不住,可能时间长了,很多问题就会接踵而至,别拿自身健康开玩笑。

2/2页