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秋季吃什么好 秋后多吃这三瓜 润燥解暑又美容

在民间一直流传一种说法:“秋不食姜”、“秋瓜坏肚”。意思是说秋天不适宜吃生姜和瓜类,容易导致上火和拉肚子。

其实老道理是提醒我们秋天要适量少吃辛辣食物,避免加重秋燥上火,而生冷的瓜果也要少吃,避免受凉引起腹泻。但并不是说完全不吃,秋季适量的吃一些瓜类的蔬菜,不仅润燥降火,还有美容功效哦!

今天为大家推荐的三种瓜

首先说的是苦瓜

苦瓜有清热解毒、养颜减肥、降血糖和养血的功效。

首先,苦瓜也是一味药,性味苦寒,适用于秋燥、上火引起的发热、牙痛、便血、便秘以及口臭。

其次,用苦瓜汁涂抹皮肤,可以调理湿热导致皮肤长痘、痱子。还因为苦瓜中富含维生素C、苦瓜素,可以抗氧化、防晒黑和抑制脂肪吸收。起到了美容、美白、减肥的功效。

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秋季吃什么好护肤吃什么