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咖喱鸡腿饭 咖喱鸡腿饭给您健康晚餐

咖喱鸡腿饭是一款深受我们喜爱的食品,一般是以鸡腿与咖喱为主要原料制成的。咖喱鸡腿饭营养丰富,含有大量的蛋白质,氨基酸,脂肪,维生素以及多种矿物质。具有促进消化,保护肠胃,缓解衰老的方法。下面小编就为大家介绍几款咖喱鸡腿饭的美味食谱吧。

咖喱鸡腿

材料

鸡腿,咖喱块,土豆,胡萝卜,青椒,洋葱。

做法

1、鸡腿清洗干净,斩件;胡萝卜和土豆分别削皮后滚刀切块,青椒和洋葱也切块。

2、热油锅,放进鸡腿肉中火煎至表皮微黄。

3、翻面后同样煎至表皮微黄,盛起备用。

4、把土豆和胡萝卜倒入锅里,煸炒至软身。

5、加入适量清水,大火煮开。

6、加入鸡腿肉,转中小火煮。

7、煮开后,撇干净血沫。

8、关火,放入咖喱块。

9、咖喱融化后,放入青椒和洋葱,重新开火,翻炒均匀。

10、煮至咖喱汁浓稠即可。

椰香咖喱鸡腿饭

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