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冬季养生汤大全 常喝它暖身抗寒效果惊人

冬天已经悄悄来到我们身边,寒冷越发逼近,很多人会选择通过饮食来驱寒保暖。那么你知道冬季驱寒养生汤的做法吗?冬季养生汤又有哪些呢?今天三九养生堂的小编就来教大家一些煲汤的做法,让大家在寒冷干燥的冬天学会如何制作冬季养生汤大全。

目录

1、冬季驱寒养生汤 2、冬季养胃养生汤

3、冬季润燥养生汤 4、冬季美容养生汤

5、冬季养肾养生汤 6、冬季补脾养生汤

7、冬季养生药膳汤 8、冬季养生炖汤

冬季驱寒养生汤

冬季天气寒冷、气候干燥,人们随时可能被呼吸道疾病“袭击”。 按照中医学的观点,立冬后草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,阳气潜藏,阴气盛极,因此要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”“虚者补之,寒者温之”的古训,注重饮食调养。

因为通过饮食的调节,可以有效的来达到润肺的目的。而且我国传统医学早就证明了“以食润燥”的效果,从饮食上调理肺脏的原则看,生津润肺、养阴清燥的食品适合在冬季食用。

山楂银花汤

原料

干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适量。

制法

首先要把山楂片清洗干净,然后再将其核给去掉,再放入砂锅里面,倒入适量的水煮开,改用文火煨,加入银花,共炖10分钟。加入蜂蜜,调匀即可,去渣饮汁。

功效

汁味甜酸适口。山楂有破气散瘀之功,银花有清热解毒之功效。二味同用,适用于风寒感冒患者。

猪脚姜醋汤

主料

猪脚1000克,鸡蛋10个。

辅料

姜500克,添丁甜醋3000克。

做法

1.把所有材料准备好。

2.猪脚洗干净,切成块,焯水,取出,用清水冲去浮沫。

3.再将锅清洗干净,然后用火给其烧热,再将猪脚放进去,干锅不停的翻炒猪脚,直到猪脚呈很干爽状就可以了。

4.姜去皮,切成块。

5.放进开水锅中煮5分钟。

6.取出,放进干锅中煸至两条有焦焦的感觉。

7.鸡蛋煮熟,去壳备用。

8.把添丁甜醋倒进砂锅中,大火煮开后加入炒好姜块。

9.加入猪脚、鸡蛋、红糖,大火煮开转中小火继续1小时,熄火。

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冬季养生汤煲汤的做法