民福康健康 太极 太极拳视频

太极拳教程 论述太极拳的本质是什么

太极拳是中国传统武术,太极拳的特点是轻灵圆活,那么太极拳的本质是什么呢?有的人说是阴阳变化、刚柔相济、虚实转化、动静结合,究竟哪个是正确的呢?下面随着太极拳教程了解一下吧!

太极拳的本质是什么

太极拳运动注重一动无不动,一静无不静,动静结合,在练习中,我们要将呼吸和动作相结合。

对“动之则开,静之则合”,辩证地理解,即动与静,开与合及其变化,都是对立统一的。即“动中有静”,“静中有动”,动静是平衡统一的。

开合体现动静,“开中有合”,“合中有开”,开合平衡统一。而动静的实体,“动是实”,“静是虚”,也是“实中有虚”,“虚中有实”,实虚平衡统一(以下对动静,实虚,开合,皆要如此理解)。

太极拳讲究天人合一,道法自然,太极拳将人类非为小宇宙,将自然界非为大宇宙,太极拳将人与自然相结合。

只有虚实的动静才能平衡统一,统一的虚实互相转化,才能互相衔接,多次循环往复,成为一套太极拳过程。

先辈拳家说:“实虚开合是为拳经”,“经是经入不变的”。按《矛盾论》的观点,“虚实开合”是太极拳区别于其他有共同点事物的“特殊点”,即“特殊本质”。

太极拳是“太极”的派生事物,不等于太极。太极拳的“动静”是“太极”动静的一种,不是“太极”动静的全部。解读演绎太极拳时,不要忘记太极拳的这个“特殊本质”。

练太极拳要动静结合,提高身体平衡性,同时有助于提高太极境界,还能达到健康养生的目的。

练太极拳的意义

练拳要“重意”,这对练拳多年、拳架定型、有了一定练拳经验和心得的人,一般的都有这样的认识。

太极拳是个意念拳,走架缓慢,绵绵不断,起伏平稳,前进后退,出拳出掌,折迭转换,意念自始至终贯穿着整个套路的运行之中。对每一个细节的变化也不容丝毫断意,不致失控,做到意念贯劲无微不至。

意念,在无形中促使着我们的身体各部位发挥作用。

所以在走架中如能用意得法、架势正确、运气顺畅,一旦气血贯通,全身内外会有一种与平时完全不同的感受。

百会透气,脊柱自下而上有一股暖流上升,手指有针刺感,而发麻发跳,手臂沉重,全身皮肤有膨胀之感。冬天寒风吹袭毫无冷感,似有一个气体圈护住全身周围,出现一种用言语难以形容,极其良好的精神享受。

那时候就觉得情意浓浓、妙趣横生、心旷神怡,有神圣不可侵犯的心理状态。不去"重意"就得不到上述的东西。

如果意念不集中,心猿意马,走架失控,两手胡乱划圈,上身东歪西斜,下肢走无定向,运转失去生理运动规律和不合拳理要求,人就会动无循序,寒气逼身,心中空空,情绪低落,达不到锻炼的效果。

想要达到以上的境界,还需要经过一番的修炼和领悟。

1/1页
太极拳视频教程太极拳的本质