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锻炼后感觉身上很痒跟什么因素有关 怎么减轻与预防发痒

想要增强体质,保持身体健康,经常锻炼是没有问题的。锻炼身体,能提高身体的活动性,增强肌肉力量,关节也更加灵活。心肺功能,会在锻炼后提高,胸闷气喘的现象,不会经常出现。身体机能提高后,感染病原体的概率会下降,不轻易感冒。

不过,不少人反映,锻炼身体后,感觉身上很痒,很想抓挠皮肤。很多因素,能造成锻炼后身上痒的问题。只要皮肤没有长红疹,不需要涂药治疗,有很多办法能帮助缓解不适,身上发痒的症状会慢慢减轻。锻炼后感觉身上很痒怎么回事?

锻炼后身上痒,跟多种因素有关

锻炼时间过短,身体还不适应,容易出现皮肤痒的情况。刚开始系统地锻炼时,肌肉不发达,对氧气的利用率低,需要增强供血,补充氧气。在这个过程中,血管会有所扩张,影响了神经,让神经的兴奋度提高,产生排斥反应,就会身上痒。

锻炼时间过短,身体还不适应,容易出现皮肤痒的情况

锻炼后身上痒,也可能是衣物摩擦导致的。很多人锻炼时,为了提高减重的效果,会选择幅度大,强度高的运动。穿的衣服比较紧,或是衣料粗糙,造成身体被频繁摩擦,会刺激皮肤,引起瘙痒。

汗液过多,覆盖在全身,会引起锻炼后身上痒的情况。人的汗液里面,不止有水,还有无机盐。锻炼结束后,汗液会慢慢干涸,剩下黏着的无机盐附在皮肤上,会感觉身上黏腻,又瘙痒,非常难受。

锻炼结束后,汗液会慢慢干涸,剩下黏着的无机盐附在皮肤上,会感觉身上黏腻,又瘙痒,非常难受

过敏体质的人,锻炼后感觉皮肤痒,跟体温升高有很大关系。锻炼时间长,全身的血液循环会加快,身体产热增加,体表温度会升高。体表温度高,会让这类人皮肤发红和瘙痒,是免疫过度导致。

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