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冬瓜的功效 想不到这种食物可以养肾

冬瓜可以说是平时比较常见的一种蔬菜了,并且深受人们的喜爱。冬瓜具有很多的功效,适当的吃一些对人体有好处,在生活中冬瓜的吃法有很多,做出的菜式都很美味。不过冬瓜不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍哦。

冬瓜的功效

养肾

生活中适当的吃一点冬瓜对人体的肾脏十分有益,特别是冬瓜汁和它的一些提取物质,食用之后可以使排尿量增加,这样就可以有效的预防一些肾病的出现。而且还可以使血清中的肌酐含量减少。冬瓜中含有一种葫芦素可以保护肾脏减少肾损伤。

生活中适当的吃一点冬瓜对人体的肾脏十分有益

降低血压

冬瓜中含有丰富的维生素C,并且它含有的钾元素也非常丰富,其中钠盐的量比较少,是一种很适合肾脏疾病朋友吃的食物,特别是对于有浮肿情况出现的朋友在平时应该多吃一点冬瓜,它还可以帮助我们预防高血压。

美容

在古代人们会使用冬瓜来加工制作面脂的方法,很多的古书中都有记载冬瓜洁面洗身可以美白,会让我们的皮肤变得光滑细腻,并且它还有祛斑,嫩肤的功效。所以古代来说冬瓜是一种经常使用的美白的药物,对人的皮肤很好。

减肥

冬瓜中含有一种神奇的物质,可以有效地减少身体中的糖类转化成脂肪,这样能够避免脂肪过度的堆积,并且还可以使多余出的脂肪很好的消耗,对于减肥的朋友来说有较好的帮助,能够很好的瘦身。同时冬瓜瓢里面还有葫芦巴碱,有利于身体中新陈代谢的作用,减少人体中的脂肪。

抗癌

冬瓜中还有一种粗纤维,可以使肠道更好的蠕动,让本来堆积在里面的致癌物派出,达到预防癌症的效果。

冬瓜中还有一种粗纤维,可以使肠道更好的蠕动

冬瓜的吃法

肉末蒸冬瓜

1.冬瓜去皮,切成薄片,备用。

2.大蒜、小葱分别切碎。

3.肉剁肉馅,加入少许蒜和适量的盐,腌几分钟。

4.冬瓜片平铺在盘中,再将腌好的肉铺在冬瓜上,放入蒸锅。

5.中火蒸8分钟左右,直到冬瓜和肉馅都熟透,即可出锅。

6.淋入几滴香油,撒点葱花即可。

这个菜,也可以在肉末中加点胡萝卜粒或玉米粒、肉末可以换成咸肉、火腿、虾仁等。

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