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苹果的功效 常吃这种水果消除心理压抑

2、取一个大碗,将苹果、柠檬汁、白砂糖、五香粉、盐、面粉,搅拌均匀。

3、将鸡蛋在碗中搅拌均匀,将蛋液刷在面皮上。挖两勺苹果丁放在面皮中,将两边如图所示折起,再将面皮紧紧地卷起。

4、将折好的苹果卷放在烤盘中的油纸上。放入烤箱,180度烤15-20分钟,取出,在表面刷上融化后的黄油,撒上肉桂粉,再放入烤箱烤5分钟。如果家里没有烤箱,可以用微波炉代替,或者用平底锅煎香,苹果卷搭配奶油或冰淇凌一起吃更香甜哦~

将折好的苹果卷放在烤盘中的油纸上

「苹果干」

材料:苹果3个;肉桂粉适量,红糖适量。

1、给苹果去核后切成薄片。

2、平铺,表面撒上肉桂粉和红糖。

3、放入微波炉,90度,烤约1小时,取出,将苹果片翻面,再送入烤箱烤1个小时。苹果片会完全干透,变得香脆可口。没有烤箱也可以用微波炉替代,或者晒成苹果干。

「苹果汁」

材料:苹果10个,蜂蜜150g,肉桂10g,水800ml。

1、将苹果切块,放入锅中,将水倒入锅中,没过苹果,加入肉桂,蜂蜜,中高火炖2小时,放凉后用纱布包裹苹果,挤出果汁。

2、将过滤出的汁水倒入玻璃罐中,放冰箱储存。常喝苹果汁有助排肠毒,美容养颜效果极佳。

苹果的禁忌

禁忌一、吃苹果别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里并没有。需要提醒的是:吃苹果时习惯啃到果核,虽不会马上导致中毒,但长期这样吃,的确对健康不利。

禁忌二、小心打蜡苹果

许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者以貌取果的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

许多苹果在生长过程中,过量使用催长素

有毒苹果的危险:膨大素催个,催红素增色,防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡,目的是保持水分,是果体鲜亮有卖相。

禁忌三、苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海鲜同食。

结语:上文已经为大家介绍了苹果的功效,苹果虽然吃起来味道很好,但是也存在一些禁忌,大家在买苹果的时候,一定不能买打过蜡的苹果,在吃苹果的时候也不能将其与海鲜一起吃。

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