山楂的功效 多吃这种食物能够改善腹泻

山楂可以说是很常见的一种水果，因为酸甜可口多数的人都非常喜欢，山楂具有很多的功效，它能够预防心血管疾病的出现，还可以排毒养颜，关于山楂的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃山楂的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

山楂的功效

1、促进脂肪类食物消化

山楂是一种很有营养的水果，它当中含有丰富的解酯酶，要知道这个物质能够促进脂肪类食物消化，还可以帮助人们促进胃液分泌，增加了胃肠消化能力，在平时适当的吃一点能够起到开胃消食的作用。市面上众多促进消化的药物中，也都含有山楂成分。

2、防止心血管疾病

很多人应该不知道，山楂能够有效的预防心血管疾病的出现，主要是它当中含有的成分能够起到降血脂和降血压作用，这样就可以减少高血脂和高血压造成的血管腔狭窄、动脉硬化以及血栓等症状。山楂中的物质能够促进心肌收缩能力，降低心绞痛，增强心脏射血能力。

3、山楂抑菌，可以改善腹泻等胃肠疾病

山楂对志贺菌属、金黄色葡萄球菌和大肠埃氏菌等，具有较强的抑菌作用，可以改善这类菌群所致的腹泻等肠道疾病。

4、排毒养颜

爱美的人在平时可以常吃山楂，山楂还具有利尿作用，它含有的物质能够加快身体毒素排出体外，这样能够起到排毒养颜功效。并且山楂对肠胃好处众多，可改善便秘等胃肠不适，改善肠胃的不适症状。不过存在胃溃疡等肠胃疾病者，应该减少食用。

5、防治心脑血管疾病

山楂可以降低动脉硬化等血管病变，不过山楂中还含有黄酮类的物质，能够起到扩张血管的功效，从而具有防治心脑血管疾病的功效。

6、活血化瘀

山楂具有化血化瘀作用，在许多中医药典上都有记载，有此病症者可以多食用一点山楂。此外山楂对月经期间痛经改善效果良好，饱受痛经困扰的女性朋友可以多用山楂泡水喝。

山楂的吃法

1、山楂果丹皮

材料:山楂1000g，砂糖120克，水少许

做法

1.山楂用盐水泡一下，洗净。