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柠檬的功效 想不到这种食物能生津解暑开胃

柠檬是很常见的一种水果,因为清香多汁人们都非常喜欢,常吃柠檬能够为身体带来很多比较好的功效,它可以预防心血管疾病,还能够美容纤体。柠檬的吃法有很多,可以做成甜品,还能够做场饮品,大家知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

1、生津解暑开胃

柠檬本身味酸、微苦,它不能和其他的水果一样生吃鲜食,在柠檬皮当中含有芳香挥发成分,这个物质到了我们的身体中可以生津解暑,开胃醒脾。人们在感觉到神疲乏力的时候,或是因为长时间工作或学习之后往往胃口不佳,这个时候可以喝柠檬水,能够改善症状。

柠檬本身味酸、微苦,它不能和其他的水果一样生吃鲜食

2、预防心血管疾病

很多人应该不知道柠檬能够预防心血管疾病出现,在柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P,这两种物质可以有效的增强血管弹性和韧性,常吃柠檬还能够预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。并且还有研究发现,青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分,能够使异常的血糖值降低。

3、清热化痰

柠檬能够起到非常好的袪痰功效。柠檬皮中的物质还能够起到袪痰功效,它的这个功效比柑橘还强。天气湿热的时候,如果饮食上不加以注意,那么人体中的内湿和自然气候的外湿相互感应,长时间下去就会有生痰的情况。大家可以将柠檬汁加温水和少量食盐,这样能够将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,平时可多喝热柠檬水来保养身体。

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素

5、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸,柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低,且具有很强的收缩性,因此有利于减少脂肪,是减肥良药。

柠檬的吃法

蜜渍柠檬:美白、润肠

1.柠撑用盐搓洗干净,切片。

2.干梁的瓶子里加一些蜂蜜,放层柠檬片。

3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次。

4.放在冰箱冷藏三天,喝时,取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用

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