柠檬的功效 这种水果竟然还能去头屑

柠檬是比较常见的水果，它也是一种不适合直接食用的水果。柠檬具有很多对身体比较好的功效，它含有的营养物质也比较丰富，可以为身体提供很多的物质。柠檬的吃法有很多，可以做成甜品，还能够做成菜式，吃柠檬的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

1、美容

早在很久以前柠檬就深受女性朋友的喜欢。那时候她们将柠檬制成膏霜，然后直接涂抹在头发和面部，使头发柔软光亮，并且皮肤会变得细腻白嫩。大家在平时用新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，可以每天饮用，能够让面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑。

2、爽饮

比较简单和直接的食用柠檬的方法，就是喝柠檬水。这个多数人在家里面也会自己做，将柠檬横着一切两半，把汁挤到杯子里。然后可以加入水、冰块和糖，一杯柠檬水就做成了。柠檬水的味道酸甜、清凉，大家如果在餐前、佐餐或平时饮用能够开胃。

3、去屑

很多人在平时都会遇到头皮屑，一旦有这个情况，大家也可以用柠檬汁来治疗，主要的步骤就是，首先取一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，用水洗过之后，再去两汤匙的柠檬汁然后放到两杯水中冲洗一次。如果人们能够坚持下去，就会发现头皮屑慢慢地消失了。

4、感冒

柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。

5、免疫

柠檬有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。经常咳嗽，每天喝点柠檬水，坚持一段时间，会好。柠檬果内含有大量柠檬盐，能够防治肾结石。柠檬汁对风湿病也有很好的疗效。柠檬是吸烟女性的福音，多用柠檬刷牙，可使牙齿黑黄的部分变白。

6、降糖

每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。

7、调料

去盛产海鲜的地方旅游，出门时带上几只鲜柠檬，精盐一小袋，吃海鲜时只需将调料按你喜欢的比例混在一起，多挤上些柠檬汁，用这种调料吃海鲜别提多美了。柠檬有醋的酸味，但又不会遮住海鲜的原味，还可去腥，且携带方便。

8、消痛

柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。

柠檬的吃法