柠檬的功效 它清热化痰的功效非常强

柠檬是常见的一种水果，因为它口感比较酸涩，所以喜欢的人非常喜欢，不喜欢的人也一点都不喜欢吃，要知道柠檬的酸度不是什么人都能接受的，那么柠檬的功效有什么呢?柠檬的吃法非常多，做成饮品是常见的一种，吃柠檬的禁忌是什么呢?

柠檬的功效

1、生津解暑开胃

别看柠檬的味道非常酸、微苦，不能够想其他的水果一样生吃鲜食，但是在柠檬的果皮当中含有芳香挥发成分，能够起到非常好的生津解暑，开胃醒脾的效果。特别是在湿起较重的时候，很多人神疲乏力，长时间的工作和学习之后往往胃口不佳，吃柠檬能够改善这个问题。

2、预防心血管疾病

经常吃柠檬能够预防心血管疾病的出现，在柠檬当中含有丰富的维生素C和维生素P，这些物质能够有效的增强血管弹性和韧性，还能够很好的预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。有一些研究显示，在青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够降低血糖值。

3、清热化痰

柠檬有非常好的袪痰效果。柠檬皮的袪痰功效可以说是比柑橘还强。如果在平时人们饮食方面不加以注意，那么大家身体中的内湿和自然气候的外湿相互感应，很有可能会导致生痰。因此，夏季痰多，感觉喉咙不适的症状，可以将柠檬汁加温水和少量食盐。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤